Iniloh Makanan-makanan Yang Baik Dikonsumsi Bagi Kesehatan Paru-Paru Kita
Sayuran hijau
Pakar kesehatan menyebutkan bahwa paprika hijau, tomat hijau, dan bawang bombay ternyata mampu mencegah kanker paru sehingga sebaiknya rutin kita konsumsi.
Kacang hijau, lobak, dan ubi
Makanan lain yang sangat baik bagi kesehatan paru adalah kacang hijau, lobak, dan ubi. Jika rutin untuk mengkonsumsinya, makanan tersebut bisa membantu mencegah kanker paru dengan baik. Bagi mereka yang mengalami demam, konsumsi kacang hijau disebut-sebut bisa membantu menurunkan suhu tubuh dengan efektif. Selain itu, lobak putih juga bisa membantu mengatasi masalah batuk, khususnya batuk berdahak.
Buah-buahan dan teh
Beberapa jenis buah-buahan yang kaya akan kandungan air layaknya apel, pir, stroberi, belimbing, atau jeruk ternyata bisa membantu menjaga kesehatan paru dengan baik. Selain itu, pakar kesehatan menyarankan kita untuk mengkonsumsi teh hijau secara rutin karena memiliki nutrisi yang menyehatkan tubuh, khususnya bagi organ paru-paru.
Tak hanya dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang sangat baik bagi kesehatan paru-paru dan saluran pernafasan tersebut, ada baiknya kita juga mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat layaknya dengan menghindari asap rokok dan selalu menggunakan masker andai berkendara atau berjalan di area yang memiliki tingkat polusi yang tinggi.
Sumber : doktersehat
Tidak ada komentar